تحتوي أجزاء الجسم المختلفة على الكثير من البكتيريا النافعة، ولكن تعد البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء أهم من الموجودة في أي مكان آخر في الجسم، والسبب في ذلك يرجع لمدى أهميتها لصحة الجهاز الهضمي والجسم ككل، لذلك يحتاج الجسم إلى زيادة البكتيريا النافعة، ويمكن فعل ذلك من خلال تناول أفضل 10 أعشاب لزيادة البكتيريا النافعة.